足が元気でなければ全身もなかなか元気になれません。

これは、子供のころから
足がことさらにヨワヨワしかった私の

心のそこから、からだの芯からの実感です。

全身を動かすときの土台となる足のバランスがくずれていると
足の上に載っかっている全身が辛くなってしまいます。
また、身体の使い方のバランスがくずれているときも。

どこかがだるい、痛い、動かせない、というのは
そういう辛さのサインだったりします。

「元気」はもともとみんなが持っているもの。
なにも人一倍パワフルになる必要はありません。

あなたにとっての、ちょうどいい「元気」があるんです。

スタジオかえるでは
あなたが自分で自分の「元気」を
あなたに合ったやりかたで育てていけるようになる
お手伝いをします。

＜外反母趾ケア・腰痛対策＞

■足や靴のトラブルや身体の調子にまつわるカウンセリング

まずは足の構造、そして今の状態を知ることからはじめましょう。

トラブルが起きる原因はかならずあります。

こわがらずに、いやがらずに、じっくり取り組んでいきましょう。

■経験者ならではの、日常動作や靴選びなどのこまやかなアドバイス

エクササイズのときだけでなく、日常動作においても気を付けられることはいっぱい。
また、靴には気を付けるけれども意外に見落とされがちなのが服装です。

そんなような、困ってきた経験者だからこそわかる
こまやかな感覚的アドバイス、いろいろです。

＜身体も気持ちもやわらかく＞

■ストレッチ・太極拳運動をもとにした全身の体操・エクササイズ

身体がやわらかくなると、気持ちもやわらかくなるものです。その逆もまたアリ。
しつこい肩こり、腰痛、坐骨神経痛・・・付き合い方を覚えて楽になりましょう。
外反母趾は足先だけの問題ではなく、全身のバランスの問題です。
気軽にきもちよく続けられて、ほんとうに役に立つ体操やストレッチを覚えましょう。

＜身体との対話＞

■身体のケアをとおしての、身体との対話

私pantaya自身が太極拳導引やアレクサンダーテクニックをとおして気づいてきた
身体がほんらい持っている能力を引き出すアプローチです。

弱い自分を鍛えねば！という気持ちばかりが強くても
強い弱いでは計れない、自分というものの「質」に合ったやりかたでなくては
逆効果になることも。

自分の身体を好きですか？
けなげに毎日つきあってくれている身体。
ちゃんと話を聴いてあげましょう。